Då avverkade vi  steg 3 och 4 i Gnilwoben.Tonvikt på balans och kontrollträning..Steglängdsträning ihop med koordinering av swing och ansats.

Västervik

Idag går solen upp klockan 07,34 och ner 16,40.

Dagen är 9 timmar och 6 minuter lång.

Dagen har på en vecka blivt 33 minuter längre.

Sedan solvinterståndet har dagen blivit 2 timme och 29 minuter längre.

 Umeå

Idag går solen upp klockan 07,47 och ner 15,58.

Dagen är 8 timmar och 11 minuter lång.

Dagen har på en vecka blivit 45 minuter längre.

Sedan vintersolståndet har dagen blivit 3 timme och 43 minuter längre.

Det är 39 dagar kvar till vårdagjämning.