Då avverkade vi steg 3 och 4 i Gnilwoben.Tonvikt på balans och kontrollträning..Steglängdsträning ihop med koordinering av swing och ansats.
Oumbärliga hjälpmedel..
Sedan var det dags att omsätta lite kunskaper till spärrträning..
Koncentrationen låg på in nötning av 4-7-11 förflyttningssystem över 3:e pil.
För att gå vidare till träning av träffprocent spärr...
Där använder vi av oss spärrschema för att kartlägga utvecklingsområden...
En timme går snabbt!