Västervik

Idag går solen upp klockan 06,41 och ner 17,29.

Dagen är 10 timmar och 48 minuter lång.

Dagen har på en vecka blivit 35 minuter längre.

Sedan vintersolståndet har dagen blivit 4 timme och 11 minuter längre.

 Umeå

Idag går solen upp klockan 06,38 och ner 17,03.

Dagen är 10 timmar och 25 minuter lång.

Dagen har på en vecka blivit 44 minuter längre.

Sedan vintersolståndet har dagen blivit 5 timme och 57 minuter längre.

Det är 18 dagar kvar till vårdagjämning.

Idag kändes det att våren verkligen är på väg..fint väder och plus 6 grader..

Västervik

Idag går solen upp klockan 07,07 och ner 17,06.

Dagen är 9 timmar och 59 minuter lång.

Dagen har på en vecka blivit 35 minuter längre.

Sedan vintersolståndet har dagen blivit 3 timme och 22 minuter längre.

 Umeå

Idag går solen upp klockan 07,11 och ner 16,33.

Dagen är 9 timmar och 22 minuter lång.

Dagen har på en vecka blivit 45 minuter längre.

Sedan vintersolståndet har dagen blivit 4 timme och 54 minuter längre.

Det är 28 dagar kvar till vårdagjämning.

Idag fick vi, glädjande nog,två nya på träningen. Eftersom jag ville lägga lite tid på  intro till dessa la jag om träningen lite.

Vi gjorde ett försök att avsluta kartläggningen av spärrsäkerheten men vi lyckades inte komma i mål helt..

Som avslutning på timmen körde vi en lagtävling som bygger på att utnyttja spärrträningen. 3 manna mellan bana 2-5 som tar sej igenom från var sitt håll.

Utfallet blev kanske  lite blandat resultat.

Det blir lätt så att man tappar fokusområdet så fort man ska ''skapa resultat''.

Då avverkade vi  steg 3 och 4 i Gnilwoben.Tonvikt på balans och kontrollträning..Steglängdsträning ihop med koordinering av swing och ansats.

Västervik

Idag går solen upp klockan 07,34 och ner 16,40.

Dagen är 9 timmar och 6 minuter lång.

Dagen har på en vecka blivt 33 minuter längre.

Sedan solvinterståndet har dagen blivit 2 timme och 29 minuter längre.

 Umeå

Idag går solen upp klockan 07,47 och ner 15,58.

Dagen är 8 timmar och 11 minuter lång.

Dagen har på en vecka blivit 45 minuter längre.

Sedan vintersolståndet har dagen blivit 3 timme och 43 minuter längre.

Det är 39 dagar kvar till vårdagjämning.

Västervik

Idag går solen upp klockan 07,54 och ner 16,19.

Dagen är 8 timmar och 25 minuter lång.

Dagen har på en vecka blivt 29 minuter längre.

Sedan solvinterståndet har dagen blivit 1 timme och 48 minuter längre.

 Umeå

Idag går solen upp klockan 08,15 och ner 15,29.

Dagen är 7 timmar och 14 minuter lång.

Dagen har på en vecka blivt 41 minuter längre.

Sedan vintersolståndet har dagen blivit 2 timme och 46 minuter längre.

Det är 52 dagar kvar till vårdagjämning.

Facket för löneförhandling
Fackpampen till sina medlemmar:
- Jag har en god och en dålig nyhet. Jag tar den dåliga först. Tyvärr blev jag tvungen att gå med på 5% lönesänkning. Och den goda nyheten är att jag efter hårda förhandlingar lyckades få den retroaktivt från 1 januari...

Västervik

Den 27jan går solen upp klockan 08,02 och ner 16,09.

Dagen är 8 timmar och 7 minuter lång.

Dagen har på en vecka blivt 27 minuter längre.

Sedan 1 Jan har dagen blivit 1 timme och 20 minuter längre.

 Umeå

Den 27jan går solen upp klockan 08,26 och ner 15,16.

Dagen är 6 timmar och 50 minuter lång.

Dagen har på en vecka blivt 41 minuter längre.

Sedan 1 Jan har dagen blivit 2 timme och 6 minuter längre.

Det är 52 dagar kvar till vårdagjämning.

Fredagsträning och äntligen ser det ut som spelet börjar komma tillbaks till ''gammalt''....

kan kanske beror på att jag gick tillbaka till ursprungspunkten som jag hade för 2 år sen.....1112 på 6 får väl ses som helt ok,med tanke på att dom sista 3 gick på 601.

Annars har jag börjat att träna Flax damer lite smått...2 Onsdagsträningar. Får väl se hur dom vill lägga upp det..

Det är roligt i alla fall.